黑木耳加此物,功效翻3倍,不放肉比肉还香,常吃改善血液流通!

原标题:黑木耳加此物,功效翻3倍,不放肉比肉还香,常吃改善血液流通!

初秋,多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均 可入药。对于女性,丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜汁有“美容水”之誉。也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽,效果也佳。丝瓜榨汁是最安全的“纯天然”护肤品。现代科学分析发现,黑木耳当中含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质。黑木耳加此物,功效翻3倍,不放肉比肉还香,常吃改善血液流通!营养师大乔都强烈推荐,下面小编就将这做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!

丝瓜炒木耳

By 纪元杰米

配料:

丝瓜 500克、鸡蛋 两个、柿子椒 少许、木耳(水发) 适量、料酒 少许、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、耗油 少许、花生油 适量

烹饪步骤:

1.准备自家种的丝瓜

2.去皮切块,准备鸡蛋,辣椒

3.木耳泡发

4.先将鸡蛋炒熟

5.热锅凉油放入丝瓜,青椒翻炒,添加料酒,十三香

6.放入木耳,加入酱油

7.放入鸡蛋

8.翻炒加入少许盐,耗油出锅

9.盛入盘中,超级下饭

烹饪小贴士:

1、若丝瓜切的片比较薄,比较容易熟,只需炒二分钟左右。

2、丝瓜食用时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗,如丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝;丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿。

3、黑木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害,经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。

4、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

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